- Concepção do conceito e ideia;
- Desenvolvimento da Plataforma e Aplicação;
- A Aplicação Mover+ está dividida em cinco áreas: medidas, objectivos, alimentação, actividade física e balanço M+.
- O utilizador ao registar-se indica as suas medidas e o programa calcula IMC, a Taxa de Metabolismo Basal e as suas necessidades calóricas.
- Na área das medidas o utilizador regista os seus dados (peso e perímetro da cintura) e vê a sua evolução ao longo do tempo.
- Segundo o objectivo que o utilizador pretende, define os objectivos (perder/ ganhar ou manter peso), e consoante os dados introduzidos verifica se atinge ou não as metas que definiu.
- Na área da alimentação pode calcular as calorias das refeições ao registar os alimentos. A informação calórica é dada através da tabela de alimentos fornecida pelo Instituo Nacional de Saude Dr. Ricardo Jorge.
- Registando as refeições, o programa calcula as calorias de cada alimento, assim como o total de calorias diárias ingeridas.
- Na área da actividade física o utilizador regista qual a actividade praticada e a respectiva duração e o programa calcula as calorias gastas.
- O Balanço M+ permite gerir, graficamente, as calorias consumidas e gastas.
- Para tornar a Aplicação mais apelativa as informações são visíveis em gráficos e também dispõem da opção de partilhar no Facebook e blogs.
